フラフープダイエットでくびれ美人?

幼稚園のお迎えに行ったときのことです。
久しぶりに会ったママ友達の印象が変わった気がして、ついついジーっと見てしまい、何が違うのかわかりました。

それは、くびれです。
くびれが、キューっと引き締まっていたんです。

ママ友達に「痩せた?」と聞くと、体重は変わっていないとのこと。
ただ、最近フラフープに凝っているそうなんです。
特別に痩せた!って訳でもないのに、くびれが出来るだけで、こんなに変わって見えるんだ~と感心しちゃいました。

実は、私も最近背中にお肉がつき、おばさん体型になってきたなと気にしていたところだったんですよね。
だけど、食べることが好きで我慢はしたくない・・

そんな私でも、フラフープダイエットなら楽しく続けられそうだな、と興味がわきました。
やっぱり女性は体重よりシルエット!

適度に体を動かすこともできるし、しばらく子供のフラフープを借りて練習してみようかな。

色々考えていたところ、朝に深呼吸するだけでボディラインが整うという情報を入手して、早速実践してみました。

朝起きた直ぐ、ベットの上に寝たまま行います。
やり方は、まず頭の上で手のひらを下にして両手を組み、足はかかとを突き出してアキレス腱を伸ばす感じで伸びをする。その時に大きく息を吸い、吸いきれなくなったら一秒ぐらい息を止め、その後フッと勢い良く息を吐く。
次に、手のひらを上にして両手を組み、足は指先を下に伸ばし、また大きく息を吸い、一秒止めて勢い良くフッと吐く。

これを1セットとして、3セット行うだけなのです。
とっても簡単だし、朝起きたときに身体をぐーんと伸ばすのがとても気持ちよくて、簡単に続けられました。
結果は1週間でウエスト3センチ減!!

残念ながら体重は減らなかったものの、見た目がちょっと変わってきたのが自分でも分かるぐらい効果が出ていました。
これを続けて2週間ぐらいたったら体重も減ってきたという口コミを見たので、私ももう少し頑張って続けてみます!